Еспандери для фітнесу

Розмаїття спортивного інвентарю дає змогу відшукати «свій» залежно від поставленої мети й можливостей організму. Різноколірні стрічки-еспандери для фітнесу з латексу — універсальний і практичний аксесуар. Спробуймо розібратися, як не заплутатися в моделях і підібрати функціональний варіант для красивої фігури.

Класифікація фітнес-еспандерів за призначенням

Гумки для фітнесу, виконані з цупкого та еластичного латексу, — найпоширеніший різновид. Коли стрічка розтягується, створюється опір, отже, навантажуються різні групи м’язів. Заняття зі стрічковим еспандером для фітнесу підійде як новачку, так і професіоналу.

Фітнес-аксесуар має пласку гладку поверхню. Ширина стрічки складає 5–6 см, довжина — 120–250 см. Чим довше еспандер, тим сильніше навантаження витримує. Під час заняття зі стрічкою енерговитрати підвищуються на 200–300 калорій.

Стрічка-еспандер для фітнесу — це не єдиний різновид такого спортивного інвентарю. Інші варіанти:

1. Петля. Мініпетля — смужка з латексу шириною 5–10 см і довжиною 45–60 см. Продаються в комплектах, оскільки різняться за жорсткістю. Ширина повноцінної петлі складає 2–10 см, довжина — 150–200 см. Корисний аксесуар для роботи з ногами й сідницями.
2. Вісімка. Різновид тренажера з перемичкою посередині. Надійно фіксується на зап’ястях або стопах.
3. Трубчастий еспандер. Використовується для роботи з плечима, біцепсами й трицепсами з позиції сидячи або стоячи.

Колірна палітра — співвідношення спротиву

Еспандери для фітнесу різняться за ступенем жорсткості й опору. Для спрощення вибору застосовується колірне маркування:

1. Жовтий. Максимальне навантаження складає 2–5 кг. Використовується для розминки, а також під час реабілітації.
2. Помаранчевий (червоний). Навантаження — 5–8 кг. Оптимальний показник, якщо потрібно розігріти м’язи або посилити виконання стандартних вправ.
3. Зелений. Використовується для тренування ніг і сідниць. Показник спротиву — 8–12 кг.
4. Синій. Варіант для заняття під тренерським наглядом. Навантаження складає 12–18 кг.
5. Чорний. Показник спротиву — 19–30 кг. Такими стрічками послуговуються на змаганнях.

Класифікація за кольорами актуальна виключно для латексних стрічок. Якщо використовується тканинний матеріал, характеристики змінюються.

Матеріал еспандерів для фітнесу

Латекс — найпопулярніший варіант. Замовлення товару у перевіреного виробника зменшує ризик виникнення алергічних реакцій. Латексна стрічка відрізняється низькою ціною, при цьому зношується повільно. Інші матеріали, що використовуються для виготовлення фітнес-еспандерів:

1. Поліуретан. Дорожчий варіант, ніж латекс. Повністю гіпоалергенний і зносостійкий.
2. Гума. Швидко втрачає жорсткість, тому краще купувати комплектом з різним показником опору.
3. Тканина. Такі еспандери містять антиковзкі вставки, що дає змогу зосередитися на техніці виконання вправ. Рідко розриваються.

Еспандер для фітнесу в інтернет-магазині Athletics

Якщо прагнете уникнути подразнення, відмовтеся від неперевіреної продукції. У каталозі інтернет-магазину Athletics — фітнес-аксесуари відомих і перевірених виробників:

• Demix;
• LiveUp;
• Torneo.

Стрічка-еспандер для фітнесу — це прекрасний варіант для самостійного тренування. Варто купити комплект із доставкою по Україні, якщо хочете поступово посилювати навантаження на організм, а також комфортно прокачувати різні групи м’язів. На продукцію, доступну в категорії, поширюються гарантія, обмін і повернення.