Як вибрати тренажер для дому?

Вибираючи тренажер для дому, для початку необхідно визначитися з метою занять на тренажері, з тим,
що саме ви хочете отримати в процесі тренувань:

  • •Якщо ви хочете натренувати і підвищити витривалість, спалити зайві калорії, вам підійдуть кардіотренажери.
  • •Якщо ви хочете розвинути силу, збільшити масу м'язів і сформувати фігуру, зверніть увагу на силові тренажери.

З кардіотренажерів (аеробних) ви можете замовити степери, велотренажери, еліптичні, бігові доріжки, гребні тренажери.
Cтепер
Найдешевші кардіотренажери - степери. Крім того, степер - найменший тренажер, його легко сховати навіть в шафу.
Степери успішно виконують не тільки загальні для всіх кардіотренажерів функції, але й найбільш активно тренують м'язи ніг і тазу.
Велотренажер
За демократичною ціною можна купити велотренажер. Він також дуже компактний, підійде для розміщення в невеликій квартирі.
Велотренажер прекрасно розвиває витривалість, зміцнює серцево-судинну систему, тренує м'язи ніг і спини.
Еліптичні тренажери
Якщо ви хочете придбати тренажер, який поєднував би в собі відразу кілька тренажерів, зверніть увагу на еліптичні тренажери.
Вони одночасно забезпечують кардіонавантаження і гармонійне аеробне навантаження на всі м'язи тіла: ноги, черевний прес, спину, верхній плечовий пояс. До того ж еліптичний тренажер абсолютно нешкідливий для суглобів.
Бігова доріжка
Дорожче будуть бігові доріжки. Але, це найефективніший «спалювач» калорій! Ціна обумовлена тим, що електроніка тренажера (комп'ютер) більш «розвинена».
Саме в бігових доріжках великий вибір запрограмованих тренувань - вбудованих, пульсозалежних, цільових, індивідуальних.
Гребні тренажери
Заняття на гребному тренажері тренують в комплексі силу, витривалість і гнучкість. Витративши мінімум свого часу ви одночасно проводите кардіо- та силове тренування.
При роботі з цим тренажером задіяні всі групи м'язів. Вправи на ньому ідеальні для формування атлетичної фігури.
Серед силових тренажерів можна вибрати лавки, стійки, тренажери,
де в якості навантаження використовується вага спортсмена і комплекси з вільними і вбудованими вагами.
Силові тренажери
Що стосується силових тренажерів, найдоступніші за ціною і компактні - лавки, стійки. Вони потужні, не схильні до зносу під час домашніх тренувань. Можуть бути як доповнення до інших тренажерів, наприклад, для посиленого тренування м'язів черевного пресу.
Тренажери з вільними вагами
Якщо ви терміново хочете збільшити м'язи, фізичну силу і силову витривалість, найефективніший в цьому плані тренажер з вільними вагами. Крім того, такий тренажер можна використовувати і в тренувальних програмах для спалювання калорій.
Тренажери з вбудованими вагами
До недешевої категорії силових тренажерів відносяться тренажери з вбудованими вагами. Зате вони багатофункціональні і займають невеличку площу. Ви зможете підтримувати тонус м'язів, тренуючись на площі менше 1м². Такий тренажер не вимагає спеціального досвіду для початку занять і його можна сміливо купувати для всієї родини..
Купуючи тренажер для занять в домашніх умовах, потрібно пам'ятати,
що він повинен перш за все підходити для експлуатації в будинку, повинен бути якісним і простим у використанні.
А також, приймати до у ваги те, якого результату ви хочете досягти!