Як вибрати тренажер для дому?
Вибираючи тренажер для дому, для початку необхідно визначитися з метою занять на тренажері, з тим,
що саме ви хочете отримати в процесі тренувань:
що саме ви хочете отримати в процесі тренувань:
- •Якщо ви хочете натренувати і підвищити витривалість, спалити зайві калорії, вам підійдуть кардіотренажери.
- •Якщо ви хочете розвинути силу, збільшити масу м'язів і сформувати фігуру, зверніть увагу на силові тренажери.
З кардіотренажерів (аеробних) ви можете замовити степери, велотренажери, еліптичні, бігові доріжки, гребні тренажери.
Cтепер
Найдешевші кардіотренажери - степери. Крім того, степер - найменший тренажер, його легко сховати навіть в шафу.
Степери успішно виконують не тільки загальні для всіх кардіотренажерів функції, але й найбільш активно тренують м'язи ніг і тазу.
Найдешевші кардіотренажери - степери. Крім того, степер - найменший тренажер, його легко сховати навіть в шафу.
Степери успішно виконують не тільки загальні для всіх кардіотренажерів функції, але й найбільш активно тренують м'язи ніг і тазу.
Велотренажер
За демократичною ціною можна купити велотренажер. Він також дуже компактний, підійде для розміщення в невеликій квартирі.
Велотренажер прекрасно розвиває витривалість, зміцнює серцево-судинну систему, тренує м'язи ніг і спини.
За демократичною ціною можна купити велотренажер. Він також дуже компактний, підійде для розміщення в невеликій квартирі.
Велотренажер прекрасно розвиває витривалість, зміцнює серцево-судинну систему, тренує м'язи ніг і спини.
Еліптичні тренажери
Якщо ви хочете придбати тренажер, який поєднував би в собі відразу кілька тренажерів, зверніть увагу на еліптичні тренажери.
Вони одночасно забезпечують кардіонавантаження і гармонійне аеробне навантаження на всі м'язи тіла: ноги, черевний прес, спину, верхній плечовий пояс. До того ж еліптичний тренажер абсолютно нешкідливий для суглобів.
Якщо ви хочете придбати тренажер, який поєднував би в собі відразу кілька тренажерів, зверніть увагу на еліптичні тренажери.
Вони одночасно забезпечують кардіонавантаження і гармонійне аеробне навантаження на всі м'язи тіла: ноги, черевний прес, спину, верхній плечовий пояс. До того ж еліптичний тренажер абсолютно нешкідливий для суглобів.
Бігова доріжка
Дорожче будуть бігові доріжки. Але, це найефективніший «спалювач» калорій! Ціна обумовлена тим, що електроніка тренажера (комп'ютер) більш «розвинена».
Саме в бігових доріжках великий вибір запрограмованих тренувань - вбудованих, пульсозалежних, цільових, індивідуальних.
Дорожче будуть бігові доріжки. Але, це найефективніший «спалювач» калорій! Ціна обумовлена тим, що електроніка тренажера (комп'ютер) більш «розвинена».
Саме в бігових доріжках великий вибір запрограмованих тренувань - вбудованих, пульсозалежних, цільових, індивідуальних.
Гребні тренажери
Заняття на гребному тренажері тренують в комплексі силу, витривалість і гнучкість. Витративши мінімум свого часу ви одночасно проводите кардіо- та силове тренування.
При роботі з цим тренажером задіяні всі групи м'язів. Вправи на ньому ідеальні для формування атлетичної фігури.
Заняття на гребному тренажері тренують в комплексі силу, витривалість і гнучкість. Витративши мінімум свого часу ви одночасно проводите кардіо- та силове тренування.
При роботі з цим тренажером задіяні всі групи м'язів. Вправи на ньому ідеальні для формування атлетичної фігури.
Серед силових тренажерів можна вибрати лавки, стійки, тренажери,
де в якості навантаження використовується вага спортсмена і комплекси з вільними і вбудованими вагами.
де в якості навантаження використовується вага спортсмена і комплекси з вільними і вбудованими вагами.
Силові тренажери
Що стосується силових тренажерів, найдоступніші за ціною і компактні - лавки, стійки. Вони потужні, не схильні до зносу під час домашніх тренувань. Можуть бути як доповнення до інших тренажерів, наприклад, для посиленого тренування м'язів черевного пресу.
Що стосується силових тренажерів, найдоступніші за ціною і компактні - лавки, стійки. Вони потужні, не схильні до зносу під час домашніх тренувань. Можуть бути як доповнення до інших тренажерів, наприклад, для посиленого тренування м'язів черевного пресу.
Тренажери з вільними вагами
Якщо ви терміново хочете збільшити м'язи, фізичну силу і силову витривалість, найефективніший в цьому плані тренажер з вільними вагами. Крім того, такий тренажер можна використовувати і в тренувальних програмах для спалювання калорій.
Якщо ви терміново хочете збільшити м'язи, фізичну силу і силову витривалість, найефективніший в цьому плані тренажер з вільними вагами. Крім того, такий тренажер можна використовувати і в тренувальних програмах для спалювання калорій.
Тренажери з вбудованими вагами
До недешевої категорії силових тренажерів відносяться тренажери з вбудованими вагами. Зате вони багатофункціональні і займають невеличку площу. Ви зможете підтримувати тонус м'язів, тренуючись на площі менше 1м². Такий тренажер не вимагає спеціального досвіду для початку занять і його можна сміливо купувати для всієї родини..
До недешевої категорії силових тренажерів відносяться тренажери з вбудованими вагами. Зате вони багатофункціональні і займають невеличку площу. Ви зможете підтримувати тонус м'язів, тренуючись на площі менше 1м². Такий тренажер не вимагає спеціального досвіду для початку занять і його можна сміливо купувати для всієї родини..
Купуючи тренажер для занять в домашніх умовах, потрібно пам'ятати,
що він повинен перш за все підходити для експлуатації в будинку, повинен бути якісним і простим у використанні.
А також, приймати до у ваги те, якого результату ви хочете досягти!
що він повинен перш за все підходити для експлуатації в будинку, повинен бути якісним і простим у використанні.
А також, приймати до у ваги те, якого результату ви хочете досягти!